今日もまだ頭がボーッとしてるなぁ。。。 早く治らないかな。今日は多少無理して心拍をグッと上げるため、固定ローラー。 アップ10分 メディオ10分 レスト10分 30秒もがき&30レスト×2 1分もがき&1分レスト ダウン1時間いかないぐらいで終了…
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