午前中に買い物を済ませ、午後に固定ローラー。アップ１５分 メディオ５分？ レスト５分 メディオ５分？ ダウンで、約４５分。 いつもどおりの負荷をかけてメディオをやろうとしたけど、ほんの数分で続かず･･･ ５分で一旦止め、気を取り直してもう１回やって…