午後にお義母さんのお手伝いを頼まれているので、午前中に少しだけローラー。アップ１３分 ＣＰＰ １５分･･･１７５Ｗ １６８bpm ８６回転 ダウン 先日の房総サイクリングでセッティングした状態で固定ローラーをやったら、ポジションがすごく悪くてビックリ(…