2012-02-07から1日間の記事一覧

TSSあと4足りず。。。

今日はTSS100を目標に固定ローラー。アップ15分L4 5分・・・187W 167bpm 93回転レストせず引き続き CPP 20分・・・178W 172bpm 90回転レスト15分L4 10分・・・180W 172bpm 90回転 15分持たず、10分で終了。。。…