2012-07-31から1日間の記事一覧

7月の記録

今日は蒸し暑いなぁ。。。午後はもっと暑そうなので、午前中のうちにローラーを少しだけ。 TSBが−10に近かったから回復走で良かったんだけれど、なんとなくイヤだったのでL4をやる。L4 10分・・・191W 168bpm 85回転 FTPまで届かなかっ…