2012-08-07から1日間の記事一覧

ぜんぜん踏めず。

昨日は自転車お休みにしたので、今日はなんとか乗れるだろうと15分回復走をしてからL4に挑戦。 アップから踏めそうになかったけれど、L4下限あたりでギリギリ粘る。L4 10分・・・180W 160bpm 83回転 あれれ、180Wなのにすごくきつかった…