早朝に荒サイで個人練習を。 １０分メディオ、400メートルインターバルを６本。インターバルは加速後のスピードを保つのがすごくキツくて、フルもがきにもっていくまでに脚がいっぱいになってしまう。 やっぱり１人ではできない練習だぁ。。。帰りがけに近所…