午後お出かけするので、午前中のうちに少しローラー。 今日は脚が重かったので回復走にしようかと思ったけれど、ＳＳＴで２０分。ＳＳＴ２０分･･･１７８Ｗ １７０bpm ８１回転 １５分を過ぎたところで脚が回らなくなってキツくなったけれど、５分我慢できた…