いつもだとＳＦＲをやるけれど、今日はプラスしてハンター先生のメニュー ＮＰ−Ｗ３を取り入れた。先にメニューを。 アップから掛りが悪すぎて今日はやめようと思ったんだけれど、ひとまず足がいっぱいになるまでやってみようと始めてみたら、目標時間の半分…
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