今日はしっかりと走らないと。 ８時に出発し、まずはしいたけ練へ。半周アップしてから１人ＴＴを。 ３０分４１秒･･･１７２Ｗ １６９bpm ７９回転 向かい風の強い所は踏めていなかった･･･ 久々に心拍を上げてすでにバテ気味(汗今日はこのあと、久しぶりにし…