アップから脚が重かったけれど、今日もＦＴＰ１０分からスタート。１０分･･･１９４Ｗ １６９bpm ８８回転 今日はキツかったなぁ。 レストをしてから３分ソリアを。３分･･･２３４Ｗ １７６bpm ８９回転もう１本のつもりが２分で撃沈しちゃった･･･ あぁ、ダメ…