鈴鹿前だけれど、インターバル練を開催してくださるので参加。 旦那さん、タケダさん、シミズさん、私の４名で。走れていない私にはひたすらきつかった。 往路の途中で千切れてしまった･･･ 約７分･･･１８５Ｗ １７０bpm ９２回転 練習不足がしっかりと数値に…