2013-10-31から1日間の記事一覧

荒サイインターバル練/10月のまとめ

予定通り今朝はインターバル練。 もう自宅を出る時間でも外は暗かった。今日はタケダさん、コバヤシさん、旦那さん、私の4名と思ったら、アップ走行でウワサのレアポケモンさん(笑)が後ろから合流、5名で。アップ 約19分30秒・・・140W 159bpm 9…