昨日の体調不良からは、なんとか抜け出したみたい。 なので今日も固定ローラーだけど、アップで様子をみてできそうだからＬ３で４０分。Ｌ３ ４０分･･･１６４Ｗ ８４回転 心拍計不調で計測できず １６０Ｗ台で４０分できるようになってよかった〜 もう少し継…