昨日練習した旦那さんは今日はお休みらしいので、私は自宅でローラーをいつもより長めに５０分できた。アップした感じはまぁまぁだったので、１０分更新を頑張ってみる。１０分･･･１５６Ｗ ８７rpm 前回ベストの１５２Ｗから４Ｗアップ。 前半５分は１５２Ｗ…