旦那さんが手賀沼練へ行ったので、私は朝のうちに息子が寝ている間にローラーを。アップから脚が重かったので、少し負荷を掛けて２分ぐらい回して１度レスト。 その後１０分走を頑張ってみる、目標は１６０Ｗ！１０分･･･１６１Ｗ ８６rpm サイコンは１６２Ｗ…