2015-12-02から1日間の記事一覧

ローラー45分

寝不足が多少解消されたので、午前中に息子が寝てくれたのでローラー。 セオフェスから乗れていなかったので、今日は脚を回すだけでも乗っておきたかった。 アップは少しずつ負荷をかけていき、20分使ってじっくりと。 レース後もあってか、脚の調子は良さ…