正確に言うと３０分も乗れていない。 息子が寝てくれたので急いでローラーをセットし、着替えてサドルにまたがる。 アップは１０分してから５分走。 ５分･･･１７４Ｗ ９２rpm レストしてからもう少し掛けて５分走。 ５分･･･１９１Ｗ ８８rpm １本目は脚がよ…