2016-01-16から1日間の記事一覧
先週に引き続き女子のしいたけ練、今日は４名で。 アップで１周、そのあと３周。 基本的に男性グループと同じく、登りでインターバルを入れることにした。 時間の長い方がしいたけ坂。短い方が白石峠。 最初は５倍を目標で頑張ろうとしていたけれど、、、１…
先週に引き続き女子のしいたけ練、今日は４名で。 アップで１周、そのあと３周。 基本的に男性グループと同じく、登りでインターバルを入れることにした。 時間の長い方がしいたけ坂。短い方が白石峠。 最初は５倍を目標で頑張ろうとしていたけれど、、、１…
