タイミングよく息子が寝てくれている間に、今日もローラー。 脚に疲労を感じていて重いけれど、乗れる時はそう無いのでとりあえず乗るのみ。 アップはじっくりと15分ぐらい。それから5分走を1度。 5分・・・180W 90rpm 結構キツかったけれど、90回…
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