昨日は脚がとても重かったけれど、今日も息子が寝てくれた隙にローラーを準備して開始。 アップしてから５分走。 ５分･･･１９３Ｗ ８９rpm 昨日は５分１７０Ｗで精一杯だったのに、今日は１９０台に入れた。でも続けて１０分は出来そうになかったので５分で…