昨日は息子とタイミングが悪くてローラーに乗れず。。。 今日はちょっと疲れていたので途中に５分走を１本だけ入れ、前後は回復走ペースでずっとクルクルと回すだけにした。 ５分･･･１８３Ｗ ９１rpm 掛かりが悪いなぁと思ったら１８０Ｗでキツかった。やっ…