群馬２日間の翌日は、お尻周りが筋肉痛だったためお休み。 ＴＳＢはマイナス１５程度だけれど、さすがに慣れない高強度だったので、休んでおいて正解だったかも。 今日は息子が寝てくれている間に５０分できた。 アップはじっくりと１５分ぐらいかけて。脚は…
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