午前中は家事を一通りこなしてから、ベビーカーに息子を乗せてお買い物へ。 帰宅してお昼ご飯を食べ、しばらくしてから寝てくれたので急いでローラー開始。 アップは自然と脚が回るまでじっくりとしていたら、ちょうど２０分経っていた。 まずは５分走で疲労…
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