さすがに3日乗っていないので、脚は元気。 アップは脚がよく回っている感じなので短めに10分ちょっと。長めにやりたかったので、まずはSSで20分。 20分・・・173W 88rpm 狙ったところで20分できていた。やっぱりこの辺がベースなんだろうなぁ…
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