息子が寝たので今日もローラー。しかし、アップから調子悪い感じがする。。。 アップは１５分にして、まずは５分走を１度やってみる。 ５分･･･１７５Ｗ ８９rpm あれれ、、、ぜんぜん踏めてなかった。昨日は似た強度で続けて２０分やっていたんだけれどな。…