2016-06-09から1日間の記事一覧

ローラー50分

昨日は比較的元気にローラーができたのだけれど、今日は一転してアップから不調なのが分かったので無理はせず、アップは15分ぐらいにして筋力アップメニューを2セットだけやっておしまいに。 メニューをやっただけでもう脚がいっぱい。。。明日は休養日に…