午前中のうちに息子と車でお買い物へ。 ホームセンター内をたくさん歩かせたのがよかったのか、帰りの車内で寝てくれたから、リビングにそっと寝かせ、軽くお昼ご飯を食べてからすぐローラーへ。 アップは２０分ぐらいじっくりと時間をかけて、まずは５分走…
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