ローラー60分とは書いているけれど、ほとんど回復走で終わった。 土曜日にアップダウンばかりのロング走って、火曜日に負荷掛けっぱなしのローラーをやって、さすがにまだ回復しきれていなかったみたい。 アップでは脚は回っていたけれど、負荷をかけたら…
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