2016-09-08から1日間の記事一覧

ローラー60分

ローラー60分とは書いているけれど、ほとんど回復走で終わった。 土曜日にアップダウンばかりのロング走って、火曜日に負荷掛けっぱなしのローラーをやって、さすがにまだ回復しきれていなかったみたい。 アップでは脚は回っていたけれど、負荷をかけたら…