明日から旦那さんの実業団レースで南魚沼入りするので、今日はなるべく頑張るぞ！と心に決めてローラー開始。 アップは１５分ぐらいかけたけれど目一杯追い込めそうにないので、強度を落として１０分走に変更。 １０分･･･２０１Ｗ ９０rpm とはいえ、結果的…