10分ちょっとのアップをしてから5分走を1本。 レストして、強度を下げて10分走を1本。 レストして、最後に30秒×30秒のインターバルを5本やって終了。 電池切れのSRMは、旦那さんが電池交換をしてくれていた際に破損してしまったので、残念だ…
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