2017-07-25から1日間の記事一覧

ローラー65分

今日は約1時間ローラーに乗れた。 日常生活の疲労をいつもより感じていたので、ちょっと控えめに乗ろうかなと弱気なスタート。アップは10分ぐらいで、まずは5分走を落として1本。 5分・・・179W 91rpm 180Wを狙って5分やっていたけれど、アッ…