2017-12-19から1日間の記事一覧

ローラー60分/OGINO

旦那さんにヒジを入れてもらったので、今日は頑張るぞー! 今夜はOGINOへ行くので、何としてでもローラーは頑張っておきたかった。 アップは15分ぐらいで、まずは5分走。 5分・・・193W 157bpm 93rpm 190Wもいけば今は十分かなというとこ…