2018-03-21から1日間の記事一覧

回復走20分

昨日の予想が的中。。。 脚がカチコチでアップから掛からないので、回復走に切り替えた。けれど、20分ほど経っても一向に脚が軽くなる感じも無く、もういいやと脚を止めて終了。 ローラー後、セルフマッサージを念入りにやっていたが良くならない。 就寝前…