2018-01-01から1年間の記事一覧

ワイズカップ

3年前に初めて出たワイズカップ、今回で2回目。 サイカさんにお誘いいただき、ケイコさんと2人でエントリー。昨年は私が脚を引っ張ってしまったので、今回は頑張りたい。 4時間エンデューロ 総合42位 トップとは-3Lap レース中アベレージ 約1時間…

11月の記録

今月は、約900キロと今年2番目の距離数。ローラーと実走の割合は半分ずつぐらいで、平日に外で走ったのは大きかったようだ。10月頃のCTLは50だったけれど、最近は60付近まで上がってきた。 12月に入ってすぐ、ワイズカップの4時間エンデュー…

ローラー50分/初ZWIFT

今日は旦那さんと息子を送り出してから家事を一通りし、息子の服を買いに行き、髪を切りに行き、お買い物に行ったら午前中があっという間に終わってしまった。 軽めにお昼を食べてから、ローラー開始。連日のローラーでちょっと脚が重いけれど、レース前なの…

ローラー70分

アップは10分ちょっとで、SSTで10分間。 SST10分・・・162W 91rpm 15分ぐらいやりたかったけれど、負荷装置が高すぎたのか脚が苦しくなって10分でくじけてしまった・・・ 5分レストしてから、20分ほど流してから5分走を1本。 L4 5分…

初4本ローラー/ローラー65分

今日からローラー台が、固定から4本ローラーに。外で走る感じと変わらないよ~と旦那さんが言ってたので、外へは行かずローラーに乗ってみる。 以前3本ローラーを乗っていたから、恐怖感無く乗れたのは一安心。 とりあえず負荷はゼロのままアップを15分…

連休最終日

午前中にマンションの総会があり、当番が回ってきた旦那さんは出席しなくてはならないため、朝7時過ぎに保田ハウスを出て、朝ご飯は途中のパン屋さんで買って、自宅に戻った。 帰宅後、私は大きな洗濯峠を超えなくてはならず、何度も何度もお洗濯(笑 結局今…

連休2日目/Funride×RXイベントに参加

朝6時頃出発し、下総フレンドリーパークへ。今日は雲が多くて肌寒かったので、冷えないように防寒対策をしっかりと。 旦那さんは1時間の走行練習&模擬レースのサポートライダーを2グループあるので、2回ともやるみたい。私は参加者なので、最初にハムス…

3連休初日/OGINO

我が家は前日から房総へ移動。旦那さんのお義父さんとお義母さんも来ていたので、息子を少しだけお願いして、海を横目に自転車に乗って気分転換させてもらう。 8時20分ごろ出発。まずは海沿いを走ろうと保田からフラワーラインを経由して、安房グリーンラ…

江戸サイ~荒サイ

クリートを外す練習も兼ねて、外で走ってみることに。 もう4~5年ぶりかな?というほど久々に江戸サイを南下。私がよく走っていた時、土手の下は砂利道だったような記憶があったけれど、至る所舗装路になってキレイになっていたような。あと工事区間が多く…

ローラー50分

週末のダメージが大きいのか脚がカチカチな感じだったけれど、昨日は休んだので様子見でローラーで。 昨夜旦那さんが、クリートをTIMEからSHIMANOに交換してくれたので今後はこっちを使ってみることに。初SHIMANO。 いきなり外で乗らなくてよかったぁ、、、…

単独 つくば練

旦那さんも筑波山で走ると言うので、朝6時頃に自宅を出発。高速道路はちょっと車が多めで、本格的に紅葉シーズン突入か。 旦那さんを降ろし、私と息子はパン屋さんで朝ご飯の調達へ。 再び駐車場に戻ってきて、車内で準備をしながら待機。しばらくして旦那…

単独 手賀沼周回練/息子4歳2ヶ月

旦那さんは早朝から龍Q館練へ行き、私と息子は合流する前にパン屋さんへ寄って朝ご飯を食べてから、道の駅しょうなんへ。ちょっと今日は車が多かったなぁ~、おまけに道の駅には人がたくさんいて何かイベントでもあったのかな? 車内で準備しながら、旦那さ…

ローストポーク

残っていた豚肩ロースを野菜と一緒にまるごとロースト。 脂身の少ない所は少し火を通しすぎちゃったけれど、美味しくできた。今日は醤油ベースのリンゴソースを作ってみて、旦那さんも息子も美味しく食べてくれたのでよかったよかった。。。 明日は手賀沼で…

荒サイ練へ/三島のウナギ

昨日は埼玉県民の日ということで、幼稚園がお休みのため自転車には乗らず。 明日から登園できるよう息子を小児科へ連れて行き、治癒証明書をもらってきた。溶連菌感染症は登園停止なので、治癒証明書がないと幼稚園には行けないらしい。 まだ肌の表面がデコ…

厚岸のカキ

旦那さんが手配したふるさと納税で厚岸のカキが届いた。 オススメされた食べ方を見ながら缶ごと蒸し焼きにし、3人であっという間に食べてしまった。息子はそのまま3個パクパク食べていたので、よほど美味しかったのかな。 レモン汁とかかけてみたけれど、…

ローラー40分/酉の市

息子は強制的にお休みなので、今日は無理せず自宅でのんびりすることに。見た目はいつも通り元気なんだけれど、やはり体には湿疹のダメージがあるからちょっと動きが遅いかも。 お買い物へ一緒に行って、少し気分転換になったかなぁ。帰宅後お昼ご飯を食べさ…

ローラー60分

土曜日いっぱい頑張って、昨日はお休みだったので、今日は少しローラーに乗っておこうかなぐらいでまずは始めた。 アップは15分ぐらい。だんだん脚が回ってきて調子は悪くないなという感触だったから、まずは5分走をやってみようと1本。 5分・・・185W…

ダメージ大

昨日のダメージがあまりに大きく、今日は自転車に乗らず。 お尻周りの筋肉がピキピキしてて、立ったり座ったりの動作がキツいなぁと思いつつ、各部屋に掃除機をかけて少しでもほぐれるように祈る。今日は暑くて、日中は半袖で十分なほど。掃除してたら汗をか…

房総練?

旦那さんとサイクリングの予定だったけれど、ガクさんとカジさんが合流して4名で。 カジさんと一緒に走るのは初めてかも?ちょっとドキドキ。。。 今日は本当に11月なの?という気候で、朝から暖かかったから膝出しで十分そう。 まずは鹿野山へ向かうため…

美味しいマグロ丼/房総へ移動

息子を見送ったあと、旦那さんの病院へ一緒に。 目的は、、、お昼ご飯のマグロ丼(笑)。以前旦那さんが病院帰りに行って絶賛していて、私にも食べさせたいとのこと。 で、行ってみたら、、、、卸売市場の中にある食堂?けれど、とーーーーっても美味しくてビ…

ローラー75分

昨日旦那さんにヒジを入れて緩めてもらったので、今日は緩みきったお尻周りに刺激を入れようとローラーへ。 アップは15分ちょっとで、まずは5分。 5分・・・163W 89rpm 頑張ったはずなのに、力が入っていかない感じだったのでしっかり緩んでる証拠。 …

ローラー60分

昨日調子がよかったので、今日は頑張ろうと意気込んでローラースタート! けれど昨日は反対で、脚が重くて回らない・・・(汗 どうしちゃったんだろう。。。お尻周りの筋肉もなんだか凝り固まった感じで、不調に急降下? アップは15分ぐらいしても重くて、今日…

回復走40分/コストコ

先日のつくば練の疲労を感じていたので、今日は回復走を40分ほど。 けれど意に反して出だしから脚が軽くてクルクル回るし、おまけに掛かるし、あれ?っていうぐらい調子がいい時みたいだった。けれど、そんなにローラーをやっていられる時間も無かったので…

筑波山練

4時半に起きて出発の仕度をしようとしたら、息子が起きたタイミングで旦那さん達も一緒に筑波へ行くことになったので、6時ぐらいまでもう1度寝た。 お気に入りのつくばのパン屋さんで朝ご飯を食べてから、私は筑波山へ出発。今日は曇り空でちょっと寒いの…

息子とお出かけ

今日は旦那さんがチーム練に、そのあと葬儀に参列するためほぼ1日車を使ってしまうので、私は息子と一緒に、バスと電車に乗ってお出かけすることにした。息子もバスや電車に乗りたいなーと言っていたから、今日はちょうどよかったかも。 バスに揺られて、電…

荒サイ練

旦那さんと息子を見送ってから、今日は荒サイへ。最初はのんびり行こうと思っていたけれど、自然と脚が回ってきたから調子良く走り出しちゃった。 荒サイに入り、まずは左岸河口へ向かいつつ追い込んだ。 L4 6分32秒・・・173W 89rpm 序盤は170W…

ローラー60分/10月の記録

旦那さんと息子を見送ったあと、家事を済ませて少ししてから急に寒気が・・・。何だか嫌な予感がしたので、すぐに葛根湯を飲んでおいた。指先がすごく冷たかったので、朝ご飯が足りなかったのかな?なんて思ったけれど、コストコのチョコマフィンを1個食べてい…

実家の引っ越し手伝い

実家の引っ越しの手伝いへ。 電車で行く予定が、荷物運びをする為に急遽車で。首都高が混雑していたけれど、母の頼まれ事を済ませ、実家に荷物運び完了。ところが実家周辺のコインパーキングがどこも満車で、停めるのに一苦労。。。結局どこも空いてなくて、…

房総練

旦那さんは、主治医の先生と手術でお世話になった先生方チームと房総練。私もそこへお邪魔させてもらうことに。先生チームのみなさんはツールドおきなわに出られるそうで、その対策練として旦那さんプロデュースの君津スタートで。 7時15分ごろスタート。…

OGINO/日本酒イベント

日本橋高島屋で日本酒のイベントがあることを旦那さんに教えてみたら、すごく興味を持ったのか?買う気まんまんの様子。日本酒に詳しいチームメイトのカガワさんに色々聞いたようで(笑 ランチにOGINOへ行く前に、せっかくなので寄ってみた。 北海道から…