回復走しようと、スマートローラーの負荷装置はOFFにしてAlpe du Zwiftをゆっくり登ることに。 序盤は2倍ぐらいでクルクル脚を回していたけれど、頂上に着く前に息子のお迎えの時間がきてしまいそうだったので、中盤で2.5倍~2.7倍ぐらいにして坦…
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