2019-02-26から1日間の記事一覧

ローラー105分

回復走しようと、スマートローラーの負荷装置はOFFにしてAlpe du Zwiftをゆっくり登ることに。 序盤は2倍ぐらいでクルクル脚を回していたけれど、頂上に着く前に息子のお迎えの時間がきてしまいそうだったので、中盤で2.5倍~2.7倍ぐらいにして坦…