いつも通り息子を送り出してから、まずは所用で都内の病院へ行ってとんぼ返り。帰宅後はもう１３時を過ぎていたので、コストコマフィンを１つサクッと食べてＺＷＩＦＴでローラー開始。 今日は、自分で作った短時間高強度のワークアウトに挑戦してみることに…
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