旦那さんと息子を送り出してから、ZWIFTでローラー。 20分ほど脚をクルクル回してから、グループワークアウトに参加。メニューをよく見ずに参加してしまったんだけれど、意外と短時間高強度のようなメニューだなぁ(汗 序盤は良かったけれど、中盤に出…
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