結局今日も乗らずで、今週は水曜に１度乗っただけだった。 夏風邪はかなり厄介で、鼻水とくしゃみがとにかくひどいなぁ。まだ体に全然力が入らない感じ。 息子が幼稚園から帰ってきたら旦那さんのご両親と先に房総へ移動してもらい、私は旦那さんに不幸が出…

最近の気温の変化に体がついていけなかったのか、免疫力が落ちていたと思われる所で風邪を引いてしまい、鼻水と咳とくしゃみが長引いていて辛い。夏風邪って本当に厄介だなぁ。。。 今朝起きてすぐに分かった、ヒザと体に力が入らない感覚。背中と腕の筋肉も…

２日間自転車に乗らなかったので、今日は乗っておきたかったが、アップから全然脚に力が入らない感じで、いっても１５０Ｗぐらいが限界ぽい･･･。 とりあえずレースに出ればもうちょっと頑張れるんじゃないかなと、エントリーしてみた。 3R Greater London 8 …

小、中学校ととっても仲のよかったお友達と、１４、５年振りに会った。 交わした一言目が「全然変わってないねー」と(笑 お互いに結婚して地元を離れ、場所は違えど同じ埼玉に住んでいることまでは知っていたけれど、彼女は数年前に私の自宅の近くに引越して…

土日と走ったので、今日は家事優先にして休養日。 息子の幼稚園が終わったら、歯医者へ定期健診に。今回も虫歯は無かったのでよかった～。虫歯ゼロのご褒美に、帰りにコンビニへ寄ってお菓子を購入。 夜は、鶏胸肉を使った南蛮漬け。酢が効いててさっぱり！…

ＷＣＵからイイジマさんとクドウさんが参加されて、旦那さんと私と４名で。 出だしから脚が重く、周回コースへ入る登りであっさりと切れてしまった。今日は全然踏めないかも。 なんとか平坦区間はついていけたけれど、アップダウン区間に入ると登りの度に離…

朝５時には自宅を出発し、保田に車を停めて６時半ぐらいにはスタート。 まずは海沿いを経由して鹿野山へ。まずは時間制限のある福岡口から登った。 福岡口 １９分５５秒･･･１８３Ｗ ８３rpm 調子はあまり良くないように感じた割には、ベストタイムまであと５…

２日間乗っていなかったので、今日は短い時間ながらもＺＷＩＦＴの力を借りてローラーを。１５分ぐらい上げておきたいなと思っていたら、ちょうどいいイベントがあったのでそれにエントリー。 OFRRCC Time Trial Race Ｃクラス ５位/出走７名 １７分１０秒･･…

昨夜の寒気を通り過ぎ、朝起きたら喉が少し痛かったので、息子(最近、鼻水とセキがひどい)の風邪がうつったかな？今日は体がものすごくだるい。昨日は自転車に乗る時間が無かったけれど、今日は体調不良で自転車お休みかな。 旦那さんと息子を送り出してから…

息子が午前保育なので帰ってきてから電車を乗り継ぎ、御徒町のカレー屋さんでお昼ご飯を食べてから、アメ横へお買い物へ行ってきた。 気になっていたスリランカカレーを作ってみようと思い、地下街にあるアジア食材屋さんへ行ってみると、たーーーくさん食材…

朝から強風と雨の中、旦那さんと息子を送り出してからお買い物へ。 今日から息子はお昼前に帰ってくるので、お洗濯やら片づけをしているうちにあっという間に帰宅時間。 お昼を食べてから、私はローラーへ。 Tour of Watopia Stage７ Ａクラス ８８位/出走３…

旦那さんと息子を送り出してから、お買い物へ行って帰宅。早めのお昼ご飯を食べてから、ＺＷＩＦＴを立ち上げてローラー開始。 脚の様子をみるためにもアップはしっかり長めにできて、まずは距離の短いレースで頑張ってみることに。 3R Innsbruckring Sprint…

旦那さんは４時前に自宅を出て、車でロング練へ出発。 息子はお泊りだったから私も外に出て走りに行けばよかったんだけれど、せっかくゆっくりできるからと思って睡眠優先にして、ゆっくり朝ご飯を食べた。 その後ＺＷＩＦＴを立ち上げてライドイベントに参…

旦那さんは龍Ｑ館練へ出稽古、私は車で筑波山へ。 不動峠１本登って調子を見てみたら意外と脚が回復していたようなので、このままゆっくり風返峠へ向かって湯袋峠方面へ下り、ゆりの郷から風返峠を１本頑張ってみることにした。 ゆりの郷～風返峠 ２３分０１…

午前中は、息子の年少さんの時のクラスメイトが引っ越してしまうとのことで、数人の親が集まってプレゼント作成のお手伝いに少しだけ参加。 午後は昨日自転車をお休みしていたので、脚は回復しただろうと思っていたが１００Ｗすら出ない感じだったので、無理…

今日は自転車お休み。 午後は息子の幼稚園が終わった後の課外授業、英語教室の体験レッスンに参加させてみた。以前から数字が好きで、それに関連して数字を英語で話してみたりと興味の幅が広がってきたので、何の気なしに英語教室を勧めてみたら「いってみる…

旦那さんと息子を送り出してから、ＺＷＩＦＴを立ち上げてローラー開始。 ちょうどTour of Watopia Stage６があったので、女性限定クラスでエントリー。 Tour of Watopia Stage６ Ｂクラス(女性限定クラス) ２位/１６名出走 ５０分３８秒･･･１６４Ｗ １５９b…

お昼前から幼稚園へ行かなくてはならないので、今日は自転車お休み。まるまる１週間乗り続けていたから、お休みにしてちょうどよかったかも。 いつも園児が食べている給食を、今日はお母さんも一緒に食べましょう。という集まりで、どんな給食なのかなと他の…

レース翌朝、予想通り脚とお尻周りが筋肉痛のようで起きるのが辛かったけれど、朝ご飯を用意して２人を送り出した。 回復走がてら脚を回そうと、ＺＷＩＦＴを立ち上げてクルクルと回復走。思ったより脚が回ってくれたので、Giro d'Italia ＴＴ Challengeのイ…

ツールドひたちなか ロードレース １００キロ女子クラス 優勝/出走２名 ２時間５４分０７秒(制限時間３時間) アベレージ･･･１３６Ｗ ８８rpm ４時前に起床、４時半には自宅を出発して会場へ。天気予報では昨日と違って気温が落ち、風も強そうだったので、昨…

旦那さんは早朝にローラーで調整を終え、みんなで朝ご飯を食べてから、旦那さんと息子は補助輪を外した息子の自転車練習のために公園へ出かけて行った。その間に私がローラーの番。 レース前日なので短時間高強度を少しやっておきたくて、ちょうどあったＺＷ…

旦那さんと息子を送り出してから、ＺＷＩＦＴを立ち上げてローラーへ。アップしてみて、変わらず右がまだ回復してないかも。ひとまずレース２日前に少し上げておきたかったので、私なりに調子が良くなるワークアウトをやっておくことに。 ケイデンス指定のあ…

昨夜緩めてもらい、左脚は回復傾向なのに対して右はまだお尻の周りと前モモがカチコチになっていて全く掛からなかったので、今日も回復走をすることに。 週末に向けて少し不安になってきたので、今日はトータル２時間近くセルフケアをしていたけれど、一向に…

旦那さんと息子を送り出してから、まずは開店１番でお買い物を済ませて帰宅。 少し早いお昼ご飯を食べてからローラーをやろうと意気込んでいたけれど、旦那さんから頼まれ事の連絡がきて、それを済ませてからローラー開始。 グループライドイベントがあった…

長いながーい連休も終わって、今日から通常の生活がはじまる。 旦那さんと息子を見送ってから、ＺＷＩＦＴを立ち上げてローラーを。 ちょうどTour of Watopiaのステージ５があったので、女性限定クラスで参加。 Tour of Watopia Stage５ Ｂクラス(女性限定ク…

朝４時半に起きて支度をし、５時前に自宅を出発。 ＧＷ最終日ということもあって早めに自宅を出たけれど、関越道は空いていて全然車が居なくて怖いぐらい。帰りはどうなっちゃうんだろう･･･。 早めに会場に着いたので、車内でゆっくり朝ご飯を食べてから息子…

早朝は旦那さんがローラーをやっていて、朝ご飯はお気に入りのパン屋さんで少し遅い朝ご飯を食べてから、阿見のアウトレットへお買い物。私が欲しかったアンダーアーマーのインナーを見に行ったけれど阿見には無かったので、少し離れた酒々井のアウトレット…

旦那さんは先に単独で走りに行き、私は後から単独で回復走がてらサイクリングへ。 ひさしぶりにしいたけ周回練のコースを走ってみたりしながら途中で１度だけしいたけ坂を上げてみたら、前は４倍がやっとだったのに４．５倍ちょっと出ていてホッ。。。次に大…

昨日のライドでの疲労が脚にしっかりと残っているため、今日は完全休養日にして１日のんびりとしていた。階段登るだけでも、足に乳酸が溜まる感じ(汗 ほぼ男性陣の後ろについて走っていただけなんだけれど、1人では出せないスピード域だったし、めったにＴＳ…

４時間５１分 １４１キロ ＴＳＳ２８５ アベレージ １１８W ８６rpm サイカさん&ケイコさん夫妻とキクさん、旦那さんと私の５人で。 最初は１００キロちょっとのライドかと思っていたけれど、最終的には１４０キロになってた(汗) 保田から海沿いを南下して安…