2020-09-30から1日間の記事一覧

回復走40分/9月の記録

2人を送り出してから、まずはお洗濯をしに行って、お買い物をして帰宅。 軽めのお昼を食べてから、回復走をZWIFTで40分だけ。すごく脚が重かったから、90回転を回すのがやっとぐらいの疲労度。。。 35分ぐらい経ったら脚が軽くなってきた感じが…