２人を送り出してから、まずはＺＷＩＦＴを。 旦那さんが出社する前に、ヒジを入れて緩めてもらっていたので今日は緩めに走っておく。 ４５分のグループライドを走ってからもう１つ緩めのグループライドにエントリーしたけれど、こちらは登りでみんな上げて…
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