2020-11-04から1日間の記事一覧

ローラー７５分

トレ日常

２人を送り出してからまずはＺＷＩＦＴを。１０分ちょっと脚を回して様子をみてから、ちょうどあったグループワークアウトがあったのでエントリー。３０秒上げてからＦＴＰ値で５分走するのがレスト３分と交互に３本あるけれど、そこまで脚が元気じゃなかっ…