２人を送り出してから、まずはＺＷＩＦＴを。 今日は脚が疲れ気味なのかなぁ、、、アップから掛からない感じだったので週末のレース(１時間だけど･･･)に向けて、無理せずグループライドで緩めに乗っていただけ。 掛からないと分かったのでダラダラ乗っていて…