2020-11-11から1日間の記事一覧

ローラー80分

朝、旦那さんにヒジを入れて緩めてもらってから2人を送り出し、まずはZWIFTを。 10分ほど脚を回したけれど、緩めてもらった効果で脚に力が入らない感じ。グループライドにエントリーして序盤~中盤は緩いペースで走っていて、少しずつ掛かるようにな…