2020-11-16から1日間の記事一覧

ローラー115分

土日乗っていたけれど、土曜は不完全燃焼もあったので今日も休まず乗ることに。 それなりに疲労や昨日の週1トレーニングの筋肉痛もあって、体を動かすのがちょっとキツいけれど緩めで坦々と乗るなら大丈夫かなと。 10分ほど脚を回してから長めのグループ…