午前中のうちにお洗濯やお買い物に行って、お昼過ぎからＺＷＩＦＴを。 ペーサー機能を使って１５分ほど脚を回していたけれど、どうも掛からない感じ。レース前に１度高い負荷を掛けておきたかったけれど、今日はやめて１時間ほどの緩いグループライドにエン…
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