2020-12-08から1日間の記事一覧

ローラー１５０分

トレ日常

昨日は空回りだったＺＷＩＦＴ、今日こそは頑張るぞ。まずはＣクラスのペーサーを使って１５分弱脚を回し、それから６０分のグループワークアウトにエントリー。Ｌ４で３分×３分レストを６セットだったかな、追い込む時間が短いから、思ったより余裕があっ…