2020-12-22から1日間の記事一覧

ローラー８０分

トレ日常

昨日は自転車お休み。２学期終了間近な息子は午前中に帰ってくるので、その間にちょっとでも乗っておこうと、息子を送り出してからすぐにＺＷＩＦＴを。練習効率良さそうなワークアウトを選んでやってみることに。アップが２０分と長かったけれど、昨日乗…