２人を送り出し、お買い物へ行ってからＺＷＩＦＴを。 今日もコツコツとＳＳＴのワークアウトをやって、最後にちょっとだけもがいて終了。 １２４ＴＳＳ、９３５ＫＪ。 ＺＷＩＦＴのあとは夜ご飯の仕込み。 コストコで買った丸鶏を使って、サムゲタンに初挑…
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