2021-01-15から1日間の記事一覧

ローラー1時間15分

2人を送り出してから、今日はすぐZWIFTへ。 10分ちょっと脚を回してから、グループライドにエントリー。獲得標高が多めなライドなので無理せず2.5倍ぐらいで走って、登りは3倍ぐらいで走ろうかと。 最近SST重視のワークアウトをやっていた効…